Adaptarse a trabajar desde casa ha sido todo un gran reto para algunos.
En redes sociales, como Instagram y Tik Tok, hemos observado como las personas han decidido ponerse en modo creativo y sacarle el mejor provecho a la situación.
Hoy nuestras mascotas y los más pequeños en casa roban la atención de nuestros colegas en nuestras reuniones de Zoom. Es interesante notar como en un instante lidiamos con una nueva realidad. La manera en la que interactuamos ha cambiado radicalmente.
Por otra parte, el balance entre nuestra vida personal y nuestro trabajo ha tomado un giro inesperado. Establecer pautas y rutinas es esencial para triunfar desde nuestro nuevo escritorio, comedor, es lo mismo, ¿no?
Planea tu día.
Comienza tu día estableciendo tus objetivos y metas. Es importante que las escribas en un lugar físico o digital. Cuando estamos agobiados nuestro cerebro tiende a ignorar ciertas actividades que no necesariamente quiere hacer.
Define claramente cada actividad y asigna el tiempo que sta tomará y por favor ¡Sé realista!
Visualiza todo aquello que quieres haber logrado al final del día. Hacer esto te ayudará a mantenerte concentrado. Si te funciona, haz como si no estuvieras trabajando desde casa.
Prepara tu espacio de trabajo.
Asegúrate de tener un asiento cómodo, tu espalda te lo agradecerá después. Con nuestras juntas web, es importante tomar en cuenta la iluminación de tu espacio. Tu equipo no quiere hablar con aquella voz proveniente de la oscuridad.
Ajusta la temperatura con la que te sientas más cómodo y no olvides tener ventilación apropiada. No es agradable trabajar desde un departamento que parece una sección de tu congelador como tampoco lo es trabajar desde un cuarto que se siente como una sauna.
Coloca una plantita para darle vida a tu espacio. Y ten al alcance tus objetos de papelería que usas con mayor frecuencia en tu espacio laboral ¿Todo listo?
Marca la raya.
Es tentador querer lanzarle la pelota una vez más a tu mascota o tomarte unos momentos para jugar con tus hijos.
Pero es importante hacerles saber que no porque permanezcas en casa significa que no estas en el trabajo.
¿No eras fan de las juntas?
Softwares en línea como Odoo, Zoom, Slack y Monday.com han llegado al rescate.
Gracias a estos hemos podido mantener una comunicación efectiva entre nuestros equipos de trabajo. Estas herramientas han resultado ser vitales para mantener el seguimiento de nuestras actividades y tiempos de entrega.
No tires la rutina por la ventana.
Mantener una rutina consistente contribuye a tu buen humor y productividad.
Pon tu alarma a la misma hora que cuando ibas a tu oficina. Mantén como prioridad tu imagen personal y sé la persona respetable que tu jefe piensa que eres. Elige tu camisa favorita y ponte un poco de perfume.
Ya que no socializamos como a diario, podrías tener la tentación de rondar en pijama todo el día. Resiste, y recuerda que nuestra buena apariencia puede reflejarse en la calidad del trabajo que entregamos.
Aliméntate como el adulto que eres.
Estar aislados en casa no significa que estamos hibernando como los osos. La cuarentena no es un pretexto para comerte cinco bolsas de papitas en una sentada.
Es más importante que nunca cuidar de nuestra salud física y mental. No olvidemos comer bien y tomar nuestros suplementos.
No poder acudir al gimnasio no significa que estamos exentos de ejercitarnos. Si algo nos han enseñado los Millennials, es que ahora existe una app para todo. Descarga Nike Training Club App en tu celular o si lo prefieres, sigue tu rutina Insanity preferida en YouTube.
Y sólo para que lo sepas, caminar a tu refrigerador todo el día no cuenta como ejercicio.
Practica el distanciamiento social del refri, mantén una sana distancia entre los pingüinos congelados y tú, tu cuerpo y mente lo agradecerán.
Una cosa más.
No olvides tomarte unas horas para desintoxicarte de la vida digital.
Ya que trabajamos desde la computadora, skypeamos desde el teléfono y leemos desde nuestras tabletas; podemos padecer de vista cansada y sentir los ojos resecos al final del día.
Si por algún motivo no puedes dejar de consumir contenido, te recomendamos que escuches un audiolibro. Scribd y Audible son buenas opciones y normalmente ofrecen un periodo de prueba gratis.
Procura concluir tu día con una actividad que requiera tu atención plena. Puedes tomar unos minutos para meditar o practicar yoga, esto te permitirá prepararte y descansar para empezar de nuevo mañana con una energía renovada.
Tomemos las cosas con calma y un día a la vez.
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Última actualización: 25 de Mayo de 2018